°üÀý°ú ±ÙÀ°Àº ÇϷ縸 ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ¾àÈµÇ°í ±»¾îÁö¸é¼ »»»»ÇØÁø´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Åë°è¿¡ ÀÇÇϸé, °üÀý°ú ±ÙÀ°À» ÇÏ·ç µ¿¾È ¾²Áö ¾ÊÀ¸¸é ±×°ÍÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ 4ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. Ç㸮µð½ºÅ©´Â ±× Ư¼º»ó Çѵδ޿¡¼ ¸î³â ÀÌ»ó ÅëÁõÀ» °ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
“¾ÆÇÁ¸é ½¬¼¼¿ä”¶ó´Â ħ»ó¾ÈÁ¤¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ Ç㸮µð½ºÅ©¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù¸é ±× µ¿¾È Ç㸮¸¦ ¾²Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ°í, ±×·¸°Ô µÇ¸é Ç㸮´Â ¾àÇØÁö°í ±»¾îÁö°í ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù. ±×·¸°Ô ¾àÇØÁø Ç㸮´Â °áÄÚ ÀÚ¿¬ ȸº¹µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
Ç㸮µð½ºÅ©¸¦ ¾ÇȽÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ Ç㸮¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ªµµ¼±¼ö Àå¹Ì¶õó·³ 100ų·Î±×·¥À» µé°í¼µµ ²ô´öµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÇÑ Ç㸮¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖÀ»±î?
ÁøÁ¤ÇÑ Ç㸮µð½ºÅ©ÀÇ Ä¡·á´Â ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Ç㸮µð½ºÅ© Ä¡·á¸¦ ¿Ï¼ºÇϱâ À§Çؼ´Â
ù°, Ç㸮ÀÇ ±â´Éȸº¹À» ¿°µÎ¿¡ µÐ È¿°úÀûÀÎ ÅëÁõÁ¶ÀýÀ» ÇؾßÇÑ´Ù.
µÑ°, ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ÇÊ¿äÁ¶°ÇÀΠôÃß ¾ÈÁ¤È(spinal stability)¸¦ ¿Ï¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼Â°, ÀÎü ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ±âº»ÀÎ °íÀ¯¼ö¿ë°¨°¢(ÆòÇü¼º, ÇùÀÀ¼º, ¹Îø¼º)À» ȸº¹ÇØ ¸®µå¹ÌÄÃÇÑ ¹«ÀǽÄÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ±îÁö ȸº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ç㸮µð½ºÅ© ȯÀÚ´Â ÀÇ·áÀο¡°Ô ¹Ýµå½Ã ¹°¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¼úÀ» ÇÏ°í ³ª¼ ¾î¶»°Ô Çϸé Æ°Æ°ÇÑ Ç㸮¸¦ °¡Áö°í ¸¶¶óÅæ, ¹èµå¹ÎÅÏÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ³ª¿ä? Áֻ縦 ¸ÂÀ¸¸é? Ç㸮¸¦ ±³Á¤Çϸé? ¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é?
ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®¿¡ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ´ë¾ÈÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö ¾Ê´Â ÀÇ·áÀο¡°Ô´Â ÀÎüÀÇ ±âµÕÀΠôÃßÄ¡·á¸¦ ¸Ã°Ü¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ÀηùÀÇ Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 100¼¼¸¦ ÇâÇÏ°í ÀÖ´Ù. °ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ Ç㸮¸¦ °¡Áö°í ³ôÀº »îÀÇ ÁúÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÇ·áÀÎÀº ±×·¯ÇÑ »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â Ä¡·á¸¦ ÁøÁ¤ÇÑ Ä¡·á·Î Á¦½ÃÇØ¾ß ÇÏ°í, ±× °úÁ¤À» Ç㸮µð½ºÅ© ȯÀÚ¿Í ÇÔ²²ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÇ·á´Â ÀÌ·¯ÇÑ »ó½Ä¿¡¼ Ãâ¹ßÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ç㸮µð½ºÅ© ¿ÏÄ¡¸¦ À§ÇÑ ±â³ª±ä °úÁ¤À» Ä¡·á½Ã±âÀÇ 4´Ü°è ºÐ·ù, Áï ôÃß ºÒ¾ÈÁ¤±â, ÅëÁõ¿Ïȱâ, ôÃß ¾ÈÁ¤È±â, Àç¹ß¹æÁö±â·Î ºÐ·ùÇÏ°í ±× °¢°¢ÀÇ ½Ã±â¿¡ ¸Â°Ô Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ·ù¹ý¿¡ ÀÇÇØ Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ¸é ¾ðÁ¦, ¹«½¼ ¿îµ¿À» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ È¥¶õÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ Ç㸮µð½ºÅ© Ä¡·á½Ã±âÀÇ 4´Ü°è ºÐ·ù´Â Ç㸮µð½ºÅ© ¿ÏÄ¡¸¦ À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿£ÁöƼºñ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö / ±â»çÁ¦º¸ ¹× ¹®ÀÇ ngtv@ngtv.tv > |