Çѱ¹³ó¼ö»ê½ÄÇ°À¯Åë°ø»ç(»çÀå ¿©ÀÎÈ«, ÀÌÇÏ aT)´Â 12¿ùÀÇ µÎ ¹ø° Á¦Ã¶³ó¼ö»ê¹°·Î °íµî¾î¸¦ ¼±Á¤Çß´Ù.
±¹¹Î»ý¼±À¸·Îµµ ºÒ¸®´Â °íµî¾î´Â ºñ±³Àû Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ³ú¼¼Æ÷ È°¼º¹°ÁúÀÎ DHA ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇнÀ´É·Â ¹× ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ½º¸¶Æ®Æù°ú ÄÄÇ»Å͸¦ °¡±îÀÌÇÏ´Â Çö´ëÀÎÀÇ °íÁúº´ÀÎ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõµµ ¿ÏȽÃÄÑÁִµ¥, °íµî¾î¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ¼ººÐÀÌ ¾È±¸ Ç¥¸éÀÇ ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ´«ÀÇ °ÇÁ¶¸¦ ¸·´Âµ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ °íµî¾î¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê µîÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¿ì¸® ¸öÀÇ °ñ°Ý°è¿Í Ç÷°ü°è °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
»óÇ° °íµî¾î¸¦ ±¸¸ÅÇÏ·Á¸é ¹«°Ô°¡ 500g ³»¿Ü·Î ¹¬Á÷ÇÏ°í ¸ö Àüü¿¡ Ǫ¸¥ºûÀÌ ¸¹ÀÌ ÆÛÁ®ÀÖ´Â °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ´«Àº Åõ¸íÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖ°í º¹ºÎ°¡ ź·Â ÀÖ´Â °ÍÀ» °í¸£µÇ, µî¿¡ ³ë¶õ Á¡¹ÚÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀº Âü°íµî¾î°¡ ¾Æ´Ï°í ¸Àµµ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ´« ¿©°Ü º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °íµî¾î »ý¹°Àº –1¡É~2¡É »çÀÌ¿¡¼ ÀÌƲ Á¤µµ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ°í Àå±âº¸°ü ½Ã¿¡´Â ¾Æ°¡¹Ì¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸ÔÀ» ºÐ·®¸¸Å Å丷 ³»¾î ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö¾î ³Ãµ¿Çϸé 1~2°³¿ù °£ º¸°ü°¡´ÉÇÏ´Ù. ³Ãµ¿ÇÒ ¶§ ÇѲ¨¹ø¿¡ ºñ´Ò¿¡ ³Ö¾î¼ º¸°üÇÏ¸é ¾ó¾îºÙ¾î »ç¿ëÇϱâ Èûµé±â ¶§¹®¿¡ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ÇÑ Å丷¾¿ ·¦À¸·Î ½ÎµÎ´Â °ÍÀÌ À¯¿ëÇÏ´Ù.
aT ±è»ó¹é À¯ÅëÁ¤º¸ºÎÀåÀº “°íµî¾î´Â º½°ú ¿©¸§¿¡ °ÉÃÄ µû¶æÇÑ ÇØ·ù¸¦ µû¶ó ºÏÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© »ê¶õÇÑ ÈÄ, °¡À»°ú °Ü¿ïöÀÌ µÇ¸é ¿ùµ¿À» À§ÇØ ³²ÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÏ´Â ½À¼ºÀ» Áö´Ï°í Àִµ¥, ¿ÃÇØ´Â ¿¬±ÙÇØ ¼ö¿ÂÀÌ ¿¹³âº¸´Ù ÃÖ°í 2~3¡É ¿Ã¶ó °íµî¾îÀÇ È¸À¯°æ·Î°¡ ¹Ù²ï °¡¿îµ¥ ¾î¸°¹°°í±â(Ä¡¾î) ³²È¹¿¡ µû¸¥ ¾îÁ·ÀÚ¿ø °í°¥ µîÀ¸·Î ¾îȹ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù.”¶ó¸ç, “´Ù¸¸ ¼ÒºñÀÚ ÃëÇâÀÌ °¥Ä¡, ¿À¡¾î µî ´Ù¸¥ ¾îÁ¾À¸·Î ¼Òºñ°¡ ºÐ»êµÊ¿¡ µû¶ó °¡°ÝÀº Å« º¯µ¿ ¾øÀÌ º¸ÇÕ¼¼¸¦ Çü¼ºÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.”¶ó°í ¹àÇû´Ù.
aT´Â Á¤ºÎ3.0 ¸ÂÃãÇü Á¤º¸¼ºñ½º Á¦°øÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¸Å´Þ 2ȸ ´Ù¾çÇÑ ³ó¼ö»ê¹°¿¡ ´ëÇØ “Á¦Ã¶³ó»ê¹°” ÀڷḦ ¹ß°£ ÁßÀ̸ç, ´Ù¸¥ Ç°¸ñµé¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸´Â ³ó»ê¹°À¯ÅëÁ¤º¸(www.kamis.or.kr) ȨÆäÀÌÁöÀÇ “µ¿Çâ/Àü¸Á–Á¦Ã¶³ó»ê¹°” ¸Þ´º¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿£ÁöƼºñ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö / ±â»çÁ¦º¸ ¹× ¹®ÀÇ ngtv@ngtv.tv > |