´Ù°¡¿À´Â 5¿ù °¡Á¤À» ´ÞÀ» ¸Â¾Æ °¡Á·µé°ú ÇÔ²² Áñ°Å¿î ½Ã°£À» º¸³»±â À§ÇØ Æ¯º°ÇÑ °èȹÀ» Â¥°í ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¿©±â¸¦ ÁÖ¸ñÇØ º¸ÀÚ.
Áö¿ª À¯Åë¾÷°è¿¡¼´Â ¾î¹öÀ̳¯, ¾î¸°À̳¯ µî »ç¶ûÀÇ ¸¶À½À» ÁÖ°í ¹Þ±â À§ÇØ ¼îÇεµ ÇÏ°í Áñ°Å¿î Ã߾ﵵ ½×À» ¼ö ÀÖ´Â ´Ùä·Î¿î À̺¥Æ®µéÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.
·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ±¤ÁÖÁ¡¿¡¼´Â ¡°Ë´Ù¸® Ȳ±Ý¿¬ÈÞ(4¿ù 28ÀÏ~5¿ù 9ÀÏ)±â°£ µ¿¾È °æÇ°·ÆмǼø¿¬·¹®È µî üÇè À̺¥Æ®µéÀÌ ÁÙÁÙÀÌ ¿¸°´Ù.
³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Âü¿© ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘Ȳ±Ý¿¬ÈÞ ÁøÂ¥ ÑÑ(±Ý)À» ã¾Æ¶ó’¿Í ‘¸ÅÀϸÅÀÏ Ãâ¼®µµÀå ÄçÄç’ °æÇ°À̺¥Æ®°¡ ¿¸°´Ù. 1µî °ñµçµà °ñµå¹Ù(37.5g), 2µî Á¤°üÀå È«»ïÅæ °ñµå(30Æ÷), 3µî °ñµå ¸¶½ºÅ©ÆÑ(4ìý) µîÀ» ÁõÁ¤Çϸç, ¸ÅÀϸÅÀÏ Ãâ¼®µµÀåÀº ¿¬ÈÞ ±â°£ Áß 2·4·7ȸÂ÷ ±¸¸Å ½Ã »çÀºÇ°À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
»ç¶û½º·± ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ À̺¥Æ®·Î´Â ‘³ª´Â¾ß ÆмǸðµ¨, Å°Áî ÆмǼ¦ °³ÃÖÇÏ°í »ß¿¡·Î°¡ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¸ÅÁ÷dz¼± ÆÛÆ÷¸Õ½º, ½Å±âÇÑ ¸ÅÁ÷¼î, ij¸¯ÅÍ ÀÎÇü°ú ±â³ä»çÁø ÃÔ¿µ, Ã౸ºù°í¿Õ µîÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç, Ưº°ÇÑ ¼±¹°µµ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ Ã¢ÀÇ·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ‘²À²À ¼û¾î¶ó ij´Ï¸Ö’ üÇèºÏ Äڳʸ¦ ·Ôµ¥ °¶·¯¸®¿¡¼ ÁøÇàµÇ¸ç, ¹®È¼¾ÅÍ¿¡¼µµ ÃãÃß´Â µ¿¹° ¸ÅÁ÷ ¹ú·û¼î¿Í µ¿¹°ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¸ÅÁ÷¼î°¡ ¿¸°´Ù.
´õºÒ¾î ½Ã¹ÎµéÀÇ ÅõÇ¥¸¦ µ¶·ÁÇϱâ À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ À̺¥Æ®µµ ÁøÇàµÈ´Ù. 5¿ù 9ÀÏ Á¦ 19´ë ´ëÅë·É ¼±°Å ÅõÇ¥ ÀÎÁõ¼¦ ¶Ç´Â ÅõÇ¥ È®ÀÎÁõ ÁöÂü °í°´ºÐµé²² ¼±Âø¼øÀ¸·Î ÁõÁ¤Ç°À» µå¸°´Ù.
·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ±¤ÁÖÁ¡ ÀüÈ£Áø ¿µ¾÷Áö¿øÆÀÀåÀº “5¿ù Ȳ±Ý¿¬ÈޱⰣ ¾÷°è°¡ ÁغñÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®·Î °¡Á·°ú Áñ°Å¿î ½Ã°£ º¸³»½Ã¸é ÁÁ°Ú´Ù”¸ç “¸ÅÀϸÅÀÏ ¹Ù²î´Â À̺¥Æ®¸¦ Âü¿©ÇϽøé Çà¿îµµ µû¸¥´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
´Ü, À̺¥Æ® º° Âü¿©´ë»ó, Âü¿©¹æ¹ý, ±â°£, Àå¼Ò°¡ »óÀÌÇÏ´Ù.
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿£ÁöƼºñ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö / ±â»çÁ¦º¸ ¹× ¹®ÀÇ ngtv@ngtv.tv > |