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무한 경쟁 사회에서 큰 키는 개인의 능력만큼이나 큰 장점이 될 수 있다. 그러나 큰 키를 갖기란 결코 쉬운 일이 아니다. 하지만 체형을 바르게 함으로써 보여지는 키보다 휠씬 커 보일 수 있는데, 자세를 바르게 교정함으로써 원래의 숨은키를 찾을 수 있다.
요즘 현대인들은 스마트폰, 넷북, 테블렛PC 등을 자주 사용하기 때문에 고개를 숙이는 구부정한 자세를 자연스레 취하게 된다. 또한, 발달된 IT문화에 따라 야외 활동이 적어져 운동량 또한 적어지게 되어 체형은 더욱더 구부정하게 변하다. 이 때문에 키도 실제보다 더욱 작아질 수 있는데, 이러한 구부정한 체형을 바르게 교정하여 키가 커지는 효과를 볼 수 있는 것이다.
휜다리 전신체형교정시스템 포스츄어앤파트너스 원장 황상보는 “구부정한 자세를 바르게 펴는 것만으로도 훤칠해 보이는 체형을 가질 수 있다”라며 실제로 자세 교정을 하면 굽어진 만큼의 키가 늘어나는 것이 사실이라고 한다.
이처럼 자세가 나빠 줄어든 키를 바른 자세 교정으로 원래의 키로 만드는 것이 숨은키 교정이다. 때문에 숨은키를 찾음으로써 키가 클 수 있는데, 일상 생활에서는 바른 자세 습관이 가장 중요하다.
의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리를 곧게 세우며, 서있을 때는 양 발에 힘을 동일하게 주어 어깨 넓이 보다 작게 벌리고 서야 한다. 또한, 누울 때는 바르게 천정을 보고 누워야 하며, 걸을 때는 정면을 보고 적당하고 일률적인 보폭으로 걸어 전신의 밸런스가 균일하게 유지되도록 해야 한다.
반대로 일상에서 아무 생각 없이 취하는 나쁜 자세는 체형을 굽게 만들어 결국 키를 조금씩 조금씩 줄게 만든다. 때문에 키가 작아졌다고 느낀다면 지금 한번 내 자세가 비뚤어졌는지, 체형이 굽거나 휘어지지는 않았는지 체크해 보고 바른 자세를 습관화 하도록 해야 할 것이다.
현대 사회에서 외모는 자신의 능력만큼이나 중요시 되고 있는 경향이 있다. 각종 성형수술, 몸매관리, 피부관리 등 자신의 경쟁력과 자신감 있는 외형을 위해 다양한 방법이 이용되고 있다. 그 중 키는 다소 제한적인 방법으로 포기하는 경우가 많은데, 자세만 바르게 교정해도 키가 커 보일 수 있다는 것을 꼭 기억하자.
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편집 : 2026.11.6 금 12:45
